Visitamos Refan y descubrimos un mundo de perfumes en Zaragoza.

Hola Bambinas!

Hoy os traigo un post de esos que tanto me gustan.
Primero porque se trata de un evento cosmético en mi ciudad y poquito a poco mas tiendas se suman a hacer eventos blogger ,es este caso fue una iniciativa de Blanca, la propietaria de una de las muchas franquicias que hay en España de las tiesas REFAN.

REFAN es una cadena de perfumerías búlgara, una cadena de perfumerías en las que lo que prima es la calidad del producto y precios competentes.

Os cuento como fue el evento; Lo primero hay que dar las gracias porque blanca nos recibió con bombones, cava, zumos variados y una cuidad presentación de todo ello y que queréis que os diga si empezamos con chocolate y cava...pues así se empieza muy pero que muy bien!
Blanca quería que fuese un evento pequeño, en el cual pudiese explicarnos un poquito la política de la marca y eso que tanto me gusta a mi como es la cosmética natural! Y que siempre os animo a probar!
Primero decir que la esencia de la tienda son los perfumes, que no son copias ni imitaciones si no que son perfumes únicos con mezcla de diferentes ingredientes, los hay florales, amanerados, cítricos y no se si os pasa a vosotras que yo antes era de usar siempre el mismo perfume pero que de un año hacia aquí depende de mi estado de animo me he vuelto muy cambiante y antes que no me gustaban nada los aromas a rosas, ahora son unos de mis favoritos, que cosas verdad?
Pues en Refan, puedes cambiar la aveces que quieras de aromas sin dejarte el bolsillo pelado!
Porque tienen tres tamaños de frascos para escoger y cada vez que vayas a rellenarlo si llevas el frasco, pues te cuesta 1 eurito menos! así podemos cambiar de perfume las veces que queramos!
También deciros que hay fragancias de caballero, que no solo van a ser para nosotras.
Así que para evitar el típico comentario de vuestro chico..."Otro perfume?" Podéis comprarle uno a el y veréis como no dice nada!

Ademas de las fragancias en REFAN,podéis  encontrar una amplia oferta en productos naturales para cuidar la piel, desde cremas faciales para todo tipo de pieles, serums, limpiadores, tónico...vamos de todo para la rutina de limpieza facial, hidratación y tratamiento y ya se que me repito pero la gama de rosas de Bulgaria huele tan tan bien!!

Y como curiosidad tienen una linea de esponjas exfoliantes con el jabón incorporado que es de lo mas útil para el gimnasio y para casa o llevar de viaje, porque ocupa muy poco y esa perecida que da siempre el exfoliarse pues te la evitas! Me parece un regalo genial con el que quedar muy bien.

Además de bombas de baño, jabones artesanales al corte de esos que dejas en el baño y huele de por vida e incluso productos para bebes que ya sabéis lo delicada que es la piel de los mas peques! Y si lo que quieres es hacer un regalo, déjate aconsejar por Blanca y que te prepare una cesta con productos que seguro que acierta porque solo hay que ver con la pasión que te lo explica todo para saber que te va a aconsejar perfectamente.

Y aquí nos tenéis a las asitentes que por nuestra sonrisa podréis ver lo bien y contentas que salimos de REFAN y es que se portaron muy bien con nosotras y nos fuimos a casa con una bolsita cargada de cosas para probar y que a mi me acompañaran estas mini vacaciones de Semana Santa y...como sorpresa y gracias a Blanca deciros que tenemos SORTEAZO y es que Blanca también quiere que las lectoras de este blog probéis los productos de Refan  y ha preparado una cesta con algunos productos de la tienda como los que nos llevamos nosotras.

Podeis pasar por vuestra tienda REFAN en Zaragoza por, Camino de las Torres 105 y además si decís que vais de parte de este blog, tendréis un 10% de deciento en vuestra compra.

La semana que viene os espera un post y las bases para participar, así que os espero por aquí!

Piernas tonificadas? Aquí tienes unos pequeños trucos para ayudarte.

Hola Bambinas!!

Después de un pequeño parón (hace 9 días que no publico) pero es que he estado con gripe y ya cuando creía que se me había pasado, empiezo a encontrarme fatal y al hospital directa que voy...pero bueno no preocuparse mucho que ahora me tomo unas vacaciones de 12 días en la playita y tendré mucho tiempo para el blog y poneros al dia de muchas novedades.

Pero bueno a lo que iba hoy...
El otro día salió en un programa de la tele Paulina Rubio y aunque ella no me gusta mucho, le tengo una horrible envidia por sus piernas!
Si una cosa tiene ella son unas fantásticas piernas que además yo llevo días ejercitando en el gym , quiero las piernas de Paulina!!

Así que también he empezado a tirar de ayuditas externas. Queréis saber con que? Pues con una de las marcas en las que mas he confiado desde hace un año que las descubrí, SKEYNDOR.
(Ya sabéis lo gran fan que soy de su crema de Vitamina C).
Pues hoy os presento los tres productos que llevo usando dos semanas mas o menos.

Primero este  pack promocional con una faja con anticelulítico microencapsulado que va absorviendo nuestra piel mientras lo llevamos puesto y si además lo llevas puesto como yo cuando haces deporte mucho mejor, mas eficaz! Yo estoy tan encantada de verdad y eso que aun lo he llevado poquito pero le voy a sacar todo el jugo.
Y el gel Body Sculp, un anticelulítico de zonas rebeldes que huele impresionante, nada que ver con el olor de otros anticelulíticos que tan poco me gusta.
(os copio y pego la info mas técnica).

Afinar las piernas y esculpir sus contornos. ¿Un sueño? En absoluto. Los últimos avances tecnológicos de Skeyndor han permitido crear la línea Body Sculpt Piernas Ligeras, un tratamiento avanzado para cabina y para aplicar en casa con resultados clínicos probados:

 

Short remodelante,
con tecnología NILIT^®INNERGY. El tejido transforma la energía térmica corporal en Rayos Infrarrojos Lejanos (FIR), que tiene la capacidad de penetrar profundamente en los tejidos. Los beneficios de la acción térmica es el aumento de la circulación sanguínea y linfática, así como la relajación muscular y articular. Proporciona beneficios remodelantes: alisa el abdomen, reduce la cintura y los muslos, y eleva los glúteos (Push Up). Se aplica en combinación con el Gel Anticelulítico Drenante o la Crema Anticelulítica Zonas Rebeldes, y se recomienda llevarlo puesto durante un mínimo de 8 horas. Se encuentra disponible en dos tallas: S/M (40 a 44) y L/XL (44 a 48).

Y cuando vengo de trabajar nada me alivia mas que el GEL FRÍO PIERNAS LIGERAS – Efecto Hielo.

Este revolucionario gel de efecto refrescante ha sido concebido por Skeyndor para aliviar la sensación de volumen y pesadez en las piernas y tobillos. Su fórmula, rica en activos con actividad reductora y tonificante, contiene Agua del Glaciar Hardangerjøkulen (Noruega), Flor de Loto Azul y Alga roja

Yo no era mucho de los geles fríos para piernas porque hasta ahora no había encontrado uno que de  verdad me aportase esa sensación de bienestar pero sin una sensación de frio extremo, también he de decir que todos los geles que había usado eran de marcas blancas y no se si es por eso pero no me había convencido ninguno y siempre tiraba de cremas hidratantes pero claro no son lo mismo y el día que llego este gel a mis  manos no era muy creyente, pero...os aconsejo que lo probéis si os pasa lo mimo que a mi...este aporta el nivel justo de "frescor".

Así que lo aplico cada dia porque...este verano pienso presumir de piernas y que vosotras lo veais!!

 

Como siempre os dejo el link para que podáis buscar vuestro centro Skeyndor mas cercano y os paséis a curiosear la cantidad de tratamientos en cabina que tiene que son una autentica maravilla, las que tengáis la suerte de ser de Barcelona también tenéis la Skeyndor Academy que  yo tengo muchas ganas de visitar y ponerme en sus manos, porque chicas! de vez en cuando hay que darse un capricho para en forma de tratamiento.
http://skeyndor.com/es/es/nuestrastiendas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mi experiencia en LA MAISON LANCÔME.

Hola Bambinas!!

Como va la semana, hoy os traigo un post muy muy especial y es que hace un par de semanas fui una de las afortunadas EN recibir una invitación par asistir a la MAISON LANCÔME en Madrid.
El año pasado miraba con mucha pero que mucha envidia las fotos de otras bloggers en su visita a La Maison pero este año....este año iba a ser al revés!

Por quinto año consecutivo, la casa francesa recibe a sus amigos y en 2015 la invitación tiene un propósito muy especial: celebrar su 80 aniversario en la mejor compañía.

Ni me lo pensé, pille mis billetes de ave y en Madrid que me planté.
Alli había quedado con Julia de autora de El baúl de Eleanor, compañera blogger y amiga para disfrutar de esta experiencia juntas.

Nada mas llegar una preciosa fachada roja y una puerta blanca enmarcada con la Ô, nos daban la bienvenida, lo primero fue pasar a Le Bar,a desayunar, cafes, zumos, pastas y fruta para empezar bien la visita,para adentrarnos en el mundo Lancôme , en un mundo que Armand Petitjean creo en 1935, pero esta vez la casa se viste de pantallas de alta definición, una casa 2.0 adaptada a las nuevas tecnologías, una casa decorada con un gusto excelente y que nos recuerda al estilo chic francés, una casa que...desde que la ví la quiero para mi!

En La Maison hay diferentes salas, dedicadas a la mujer, a la belleza de la mujer, a las embajadoras Lancôme, La Sala "Iconos" es una de las estancias que mas me gustó un increíble salón donde poder repasar los iconos cosméticos de la firma, unos sofás increíbles, espejos...vamos que me costaría muy poco acostumbrarme a ese salón!
Un pequeño documental nos pone al día de como el creador de la marca Armand Petitjean fue un visionario, de como consiguió que todas las mujeres del mundo encontrásemos nuestro rojo de labios Lancôme ,y todo esto en plenos años 30, en plena convulsion histórica de la mujer.
Un documental precioso que te transporta  a aquellos años años, a como era l amujer a que se pensaba en esos momentos de hacia donde iba la rápida evolución de la mujer, en su vestimenta, su maquillaje sus logros en lo laboral y cada tipo de mujer alrededor del mundo.

La Maison Lancôme este año tiene hasta un cine! una sala donde las luces fucsias son las protagonistas y donde disfrutar de un video homenje "Esto no es una Rosa"
Y la sala mas esperada, "Le Couleur" donde 24 invitadas pudimos pasara a probar toda la colección de maquillaje de esta primavera, los lanzamientos, probar todo de la mano de Roberto Siguero maquillador oficial de Lancôme y probar su espejo virtual, un espejo que a la vez que te estas maquillando tu , puedas grabar tu video tutorial que desde ese espejo se mandará a tu mail para poder compartir en redes sociales.
Una gran novedad! que viajará por todas las Flagships para que todas las mujeres de España podamos probarlo. Genial verdad?

No sabéis la cantidad de fotos que nos hicimos, lo bien que nos trataron las chicas de comunicación, lo bien que nos lo explicaron todo  y lo enamorada que puedes llegar a salir de esa casa de la que...no saldrías nunca!
Salí llena de energía ,con muchas novedades que os iré acercando poco a poco pero os adelanto que algunas huelen muy pero que muy bien!
Toda una experiencia para los sentidos, desde luego un evento precioso de esos que se recuerdan siempre con cariño, así q para mi esa Ô que nos daba la bienvenida se ha convertido en una Ô de Ôhhhh!!

Os ha gustado? Espero haberos acercado un poquito a la magia que viví allí.

Tenerife, siempre es una buena opcion. Vamos? http://goo.gl/hmpTkU

Hola Bambinas!

Ahora que parece se acerca el buen tiempo a que apetece salir de viaje?
Yo os voy a proponer una escapadita a Tenerife, lugar que he podido visitar dos veces y al que sin duda me teletransportaba ahora mismo!

El primer viaje lo hicimos las 6 mujeres de mi familia por el día de la madre,fue una sorpresa que les preparamos mis primas y yo a nuestras madres y desde luego lo pasamos genial!
Búscabamos un destino en España, que nos asegurara el buen tiempo, con cositas para ver pero también playa y sobre todo baratito que éramos muchas!

Así que sin pensarlo, compramos los billetes con la compañía Easyjet http://goo.gl/hmpTkU   que vuela directo desde Barcelona y  entre otras ciudades y allí nos plantamos, por supuesto alquiler de furgoneta para 6 y en marcha!

Tenerife tiene lugares preciosos para visitar, yo si vais poquitos días os recomiendo que no os perdáis por ejemplo;

-Los acantilados de Los Gigantes, el acceso ya a ellos es alucinante pero es que las vistas desde allí son impresionantes de verdad, merece la pena el recorrido solo por relajarse un ratito contemplando las vistas con una altura de mas de 600metros sobre el océano, preciosos!

-El valle de la Orotava también es un lugar precioso al norte de la isla,en un valle de extraordinaria riqueza natural, esta zona de gran tradición turística la forman los municipios de Puerto de la Cruz, La Orotava y Los Realejos.
En la costa de estos tres distritos se encuentran magníficas playas, así como las piscinas naturales del “Complejo Costa Martínez”.

La gastronomía y artesanía tradicional son otros de los atractivos de la zona.

- En cuanto a gastronomía no podéis marchar si probar el almogrote, todos los tipos de mojo que hacen, la ropa vieja, el gofio o los quesos...yo disfruté muchísimo de la comida.
Además de las compras de cosmética ,entraba a cada perfumería que veía a mi paso, ya sabéis que son mi perdición y desde luego llené la maleta de potis.

Para comer barato no puedes dejar de lado los Guachinches que son locales familiares donde comer la mejor comida casera de la isla y a muy buen precio.
Hay infinidad de buscadores de guachinches en google depende de la zona que estés.
No puedes dejar de pedir el pescado del día, recién pescado, allí yo también probé por primera vez las lapas, si si, las lapas que están pegadas a las rocas y que allí son un manjar!`
Por supuesto para en los puestos de fruta que veas por los caminos o carreteras o en los miradores y compra higos, plátanos y por supuesto una buena conversación del lugareño que está allí vendiendo, seguro que el te descubre el mejor guachinche de la zona.

Me impactó mucho el negro de la arena de la playa, también meterme y notar algo pasando por mis piernas y es que allí las mantas campan a sus anchas, me pareció muy chulo a mi que me encantan todos los animales.
Tenerife también es un buen sitio para iniciarse en el buceo cosa que a mi me penó el no hacer, pero eran poquitos días.
El segundo viaje que hice ya lo hice con mi pareja, mas relajados esta vez alquilamos un cochecito mas pequeño y a parte de la isla de Tenerife ,también pasamos a La Gomera en ferry una excursión de dos días también muy muy bonita.

Bueno chicas ya lo sabéis Tenerife es una buena idea como escapada asegurándote buen tiempo, patrimonio cultural, gastronómico y compras baratitas.

Operacion Biquini facil y por pasos.

Hola Bambinas!

Como ya os comenté hace unos días, aquí una servidora ha empezado a ir al gimnasio y así dar comienzo a la odiada año tras año "Operación biquini" pero este año vamos a tomárnoslo en serio, no voy a hablar de dietas, creo que la palabra dieta no es sana mentalmente. A que no?

Vamos a hablar de alimentos que nos ayudan a a bajar peso, a no retener líquidos  y también de alimentos que deberíamos dejar de lado.
Vamos a hablar de pautas saludables y muy fáciles para hacer a diario.
Hablaremos también de esos cosméticos que nos ayudaran a mejorar el aspecto de la piel, a reducir centímetros y de tratamientos estéticos para que la operación biquini sea mucho mas llevadera, a quien no le gusta ponerse en manos de expertos para que apliquen un tratamiento? Eso es lo mejor!!

Y eso lo haremos en un post semanal a partir de la semana próxima y así podemos hacerlo todas juntas, que os parece?  Yo creo que juntas será mucho mas fácil!!

Un besazo y nos vemos en el siguiente post!

Preparas,listas....ya!

Mi champú solido de LUSH. Y tu, aun no los conoces?

Hola Bambinas!


Pues ya estamos casi en el ecuador de la semana y yo este mes he empezado a ir al gimnasio, seguro que a muchas de vosotras no os parece gran cosa pero a mis 32 años es casi la primera vez que piso uno, pero me lo voy a tomar en serio (creo).

Y he preparado con mucha ilusión mi neceser de gimnasio en el que he seleccionado mis muestrecitas de cremas,limpiadores y champú.
Y de uno de mis champús favoritos quería hablaros. Además que varias me habéis preguntado por él en redes sociales y mis amigas mas cercanas también. (dos de ellas ya hacen pedido conmigo!).

Hace ya un par de años que descubrí las pastillas de jabón solido de LUSH, conocía la tienda, conocía sus jabones al corte, sus mascarillas frescas y sus bombas de baño que son las mejores que he probado nunca (acordaros).
Pero una pastilla de jabón para el pelo??
Me extrañó mucho y me preguntaba...no será algo áspera? No me costará deslizarla en la cabeza? Me dejará el pelo bien?
Pero como soy de las que le gusta probar y mas, cosas nuevas me compré una pastilla para mi y otra para mi madre, además de su practica latita jabonera para guardar y llevar mejor.

Los elegidos fueron NEW para mi y KARMA para mi madre.
New es una pastilla rosa con canela y otros aceites que lo que hace es activar el folículo piloso y equilibrar el cuero cabelludo. Y además el romero y la ortiga aportan calma y mucho brillo y no se si será cosa mía pero os prometo que me crecen cabellos nuevos!

Karma, se caracteriza sobre todo por sus propiedades calmantes en el cuero cabelludo gracias a sus aceites esenciales de pino, hierbalimón y pachuli además de oler increíblemente bien, mi madre esta enganchada y la ultima vez que fui a comprar le dije, te cojo uno diferente y su respuesta fue un NO rotundo!
Le deja el pelo suelto, una sensación de limpieza y frescor que no es muy intenso y además nota menos el encrespamiento.
Yo ya me he hecho con una pastilla de las nuevas de este año, se llama Montalbano y es especial para pelos grasos  por su aceite de limón y romero además de aportar mucho brillo.

Karma

Montalbano y mi bomba de baño Cosmicgirl.

Fue llegar a casa  y tener unas ganas enormes de ducha! Lo estrené el mismo día, la curiosidad me obligó y cual fue mi sorpresa que cumplía cada cosa que dijo la chica tan simpática que me lo vendió.
Con el pelo mojado se humedece un poquito la pastilla y la pasas por el pelo, su aplicación es súper suave a pesar de que yo pensaba que seria áspero, que va! todo lo contrario, se desliza sola!
Además de hacer mucha espuma que saca un aroma increíble, masajeamos un rato y nada, como un champú normal, me dí solo una pasada porque tenia el pelo limpio, saque la pastilla la seque un poquito y a guardar!
Todo el baño olía a mi champú que pasada!
Pero bueno, aun me quedaba ver resultados que al final es lo que cuenta
Yo tengo el pelo largo, liso con alguna ondulación y el cuero cabelludo graso y no todos los chanpús me van bien.
 También he de decir que rara vez utilizo secador que prefiero secarlo al aire, que no me aplico acondicionador por el tema de la grasa y porque no aporte peso.

Resultado: Pelo suave, limpio, muy brillante y como mas liso, pensé que lo de mas liso era casualidad pero no, lavado tras lavado lo he comprobado me deja el pelo super bien,liso  nada crespado y muy bonito.
Llamé a mi madre a los días para ver que tal le había ido el suyo ya que mi madre tiene el pelo fino, lacio y se le encrespa con facilidad y con deciros que ya no usa otro....

Además no solo por esto amo todo lo que hace Lush, es que comparto 100% la política de la empresa, totalmente en contra de testar en animales, ingredientes frescos y naturales, nada de conservantes innecesarios y el amor y dedicación a la hora de explicarte cualquier duda por parte de su personal, se nota que les dedican tiempo a formarles.
Una cosa muy chula que tiene Lush es que hace talleres para que aprendas a preparar tu misma sus mascarillas faciales, corporales y es toda un experiencia sensorial por la que yo ya he pasado haciendo mi propia limpiadora facial, la famosa "Angels on bare skin" y fue muy chulo!
Así que os animo a pasar por vuestra tienda mas cercana y preguntar sobre los talleres y por supuesto probar y preguntar cualquier curiosidad que tengáis sobre sus productos.

Si no tenéis tienda en vuestra ciudad no hay problema, podéis hacer pedido on line en el que os sorprenderán con muestrecitas que seguro os harán descubrir nuevos productos. Yo hago pedido conjunto con amigas y si no, aprovecho mis viajes a Madrid o Barcelona y siempre hago un hueco para pasar por una tienda Lush.
www.lush.es

Un besazo chicas!!

Yo ya soy una Pink Lady y tu? Lo nuevo de YSL, DESIR DE JOUR y saca tu lado Lady rock!

Hola Bambinas!

Que tal habéis pasado el fin de semana, pilas cargadas?
Yo la verdad es que he tenido un fin de semana cargadito de cosas que os iré contando en los próximos post.
Pero hoy vamos a descubrir la nueva colección de primavera de de Yves Sant Laurent, que es una maravilla.
Se llama DESIRE DE JOUR y de verdad decir que es preciosa es quedarse corta!

La colección evoca a esa mujer de espíritu libre y rebelde esa mujer que hace lo que quiere cuando quiere, una mujer a la que no le da miedo jugar con fuego pero a su vez tiene ese lado pícaro y dulce.

COUTURE PALETTE.
Una paleta rockera pero muy femenina ,5 sombras de ojos con las que podrás dulcificar tu mirada o darle ese toque punk, parece que el negro y el rosa no podían compartir paleta,verdad? pues aquí se unen y el resultado es increíble.
Además de un iluminador, el beige y un seductor marrón dorado.
Discreción o provocación, que elijes?
Personalmente el negro mate con destellos irisados en rosa me ha enamorado, soy de sombras negras y no he encontrado ninguna así.

BLUSH VOLUPTE
Una majestuosa paleta dorada que guarda en su interior un precioso blush con el que dar color a tus mejillas .
Dos tonos que combinados te darán ese toque de buena cara en un momento, un resultado fresco y resplandeciente muy natural.
Disponible en dos tonos, uno mas rosado y otro un poquito mas albaricoque.

LA LAQUE COUTURE
No nos podemos olvidar de las uñas, y yo la verdad que estoy súper sorprendida ,para esta primavera nos proponen dos tonos .
LA NUIT BLANCHE : Un blanco luminoso con multitud de destellos ,lo puedes llevar solo o como ultima capa sobre cualquier color y aportarle así ese brillo que lo hará único.
NUIT NOIRE: Totalmente contrario al anterior, este es un negro brillante, elegante y con un toque de purpurina muy muy fina en plata, unas uñas con carácter que contrastaran perfectamente con la dulzura de los rosas. ENAMORADA me tiene!!

En los labios podemos optar por los TINT IN OIL, en cualquiera de sus variedades siendo el tono Cherry my Cherie la estrella.
O sus labiales joya en los tonos nuevos, el rosa sutil pero chispeante Nº28  o su precioso cereza nº29
Y como dice mi madre ,sacar este labial del bolso es como lucir una preciosa joya.
Que.. queréis brochas? Pues no podía faltar y bien rosa a juego con la colección.
PINCEAU VOLUPTÉ, una brocha ligera y muy muy suave, diseñada en un fucsia vibrante que hará que la aplicación de los pigmentos en polvo sea homogénea y se repartan perfectamente por la piel.
Su precio: 49€

Aquí os dejo una foto de la colección completa que podréis acercaros a verla a cualquier centro de El Corte Inglés o perfumerías Julia en exclusiva.
Muy prontito os enseño otro producto de YSL que me ha sorprendido para bien y es que hasta que no me lo probaron no sabia que lo necesitaba!

Un besazo bellezas y esta primavera arriba el rosa!

Recetas con alimentos que te harán mas feliz. El menú de la felicidad.

Hola Bambinas!

Llega la primavera y parece que ver estos rayitos de sol que empiezan a asomar nos ponen contentas, dan ganas de salir a pasear, de sacar del armario la ropa de colores ,no os pasa?
Pues hoy os dejo un breve post algunos de los alimentos que contribuyen a que seamos o nos encontremos un poquito mas felices.
Y unas recetas fáciles con ellos.

LEGUMBRES.
Quizá con el tiempo que viene no sean lo mas apetecible pero, que tal una ensaladita de lentejas o garbanzos? O un salpicón de pulpo con judías?  Yo los hago mucho en verano y esta riquísimo además que son una gran fuente de hierro y magnesio que potencian la memoria, previenen la anemias, y es que además contienen sales de litio que es un antidepresivo natural, vamos que todo son ventajas!

RECETA:Como entrante para el salpicón de pulpo, solo tienes que abrir un bote de judías blancas y lavarlas bien, cortar cebolla en juliana, también pimiento verde y pepinillo, añadimos los trocitos de pulpo y las judías y aderezamos con aceite de oliva, sal y un poquito de vinagre y si te gusta la pimienta, también quedan muy ricas.

LAS ESPINACAS
O no te acuerdas de Popeye? Pero vale...he de decir que no son muy atractivas pero.. imagínatelas en ensalada con un poco de bacon y champiñón salteado... a que ya te apetece mas..( por cierto hace mucho que no hago esta receta, esta semana cae).
Porque las espinacas mejoran el estado de animo y son un calmante natural y contiene nutrientes relacionados con el placer y la felicidad así que... quien dijo que solo las ostras eran afrodisiacas?

RECETA:
Lavamos bien las hojas en crudo de espinacas y las dejamos secar, pasamos por la sartén unos dados de bacon, cebolla picada y champiñón, no hace falta pasarlo mucho para que quede al dente, y para la vinagreta solo hace falta una cucharadita de mostaza de Dijon, aceite y un poquito de vinagre y remover bien para que se "mezclen", además si quieres puedes añadir un poquito de queso de  cabra y mezclar bien la ensalada antes de comer. Súper rica!

Y el PICANTE, CHILE y sucedáneos.
Y porque? Pues porque cuando comes picante, el cerebro lo percibe como si fuera dolor y para ello responde liberando endorfinas que son las encargadas de la sensación de bienestar.
Así que porque no preparar una empanadillas de carne picantes?

RECETA:
Sofreír un poquito de ajo, pimiento verde cortado bien pequeño y carne picada,la que mas nos guste, pollo, ternera... y unas olivas verdes a trocitos también, cuando creamos que están ya casi hechas, añadimos un poquito de agua y picante (tabasco, chile en polvo..) y dejamos reducir.
Rellenamos las empanadillas y al horno o a la sartén! Un vasito de agua cerca por si se nos ha ido la mano nunca está de mas.

y de postre...
LAS FRESAS.
Empieza la temporada de fresas, bien rojas y apetecibles pero además son una gran fuente de Vitamina C, un potente antioxidante que hará que nuestra piel se vea mas sana.
Y gracias a su acido fólico nos equilibra y nos produce placer y bienestar.
Además que son tan ricas que comerlas nos contará bien poco.
Y hay infinidad de recetas con fresas así que yo simplemente las corto a trocitos las baño con el zumo de un limón y les pongo azúcar para que suelten todo ese caldito rojo.
Y si tengo invitados, pongo un poquito de chocolate de cobertura y las cubro hasta la mitad, no se resiste nadie!